每個喜歡拳擊運動的人， 肯定都看過史泰龍的拳擊電影《洛奇》系列。 你還記得有個橋段在電影每集都同樣上演嗎？ 跳繩！ 是滴，洛奇在每部中都有跳繩表演。 這不僅發生在電影里，史泰龍把它搬上熒屏，因為職業拳擊手總是這樣做...

手靶訓練是鍛煉拳法準確性、連貫性、協調性的一種常規訓練手段，教練把手靶戴在手上作為擊打的目標，手靶訓練既可以練習進攻也可以練習防守。 手靶也是練習反應速度極好的方式，要找到擊打節奏可能需要花費時間，但是要有耐心，當你和你...

作為練拳擊的小萌新，還未完全適應拳擊運動 往往會在拳擊這種對抗運動中表現得 弱小可憐又無助 其實就是因為擔心別人會傷到自己 所以總給人慫慫的感覺 不過這也是每位初學者的必經之路，一方面是對拳擊運動還不完全...

產品志丨拳擊靠拳頭說話，但為什么拳擊鞋卻更重要？ 初學者大多舍不得購買一雙專業的拳擊鞋，在他們看來，一雙普通的運動鞋完全能應付。 殊不知，當你穿上一雙優質上乘的拳擊鞋會讓你的表現大為不同，它能提升明顯的靈活性、速度和力量。 優...

產品志丨胸靶訓練4大技術要點，讓你的進攻變得犀利 胸靶作為拳手訓練拳法的裝備，現越來越多的被廣大靶師所使用，但由于某些細節性的問題，導致上手并不是很容易，于是我們寫了一期關于胸靶的文章，希望能幫助大家更好的使用胸靶。 ...

產品志丨不深蹲，無重拳！ 重拳如錘，無堅不摧！ 打出一記直接KO對手的重拳，無疑是拳臺上最讓人酣暢淋漓的一刻！ 但是，如果不進行有效的力量訓練，而只是一味地擊打重沙袋，你永遠也成不了一個重炮手。 核心力量練習...